Herzlich Willkommen, schön, dass Du da bist.  

Yoga gehört seit rund 20 Jahren zu meinem Leben. Es begann mit einer Erweiterung bei meinen Sportaktivitäten. In den zwei Jahrzehnten hat vieles begonnen, aber vieles endete auch. Yoga hat mir in verschiedenen Lebenslagen stets geholfen und mich begleitet. Die eindrückliche Wirkung von Yoga auf mich weckte meine Neugier, mehr über Yoga und dessen Funktionen zu erfahren. So habe ich mich entschieden, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. Der Zufall führte mich schlussendlich zu der Yoga University Villeret.   Ich bin meinen Lehrpersonen und meinen Klassenkamerad/innen unendlich dankbar, dass sie meine Entwicklung im Laufe der Jahre unterstützt und mich inspiriert haben. Nun möchte ich Dir die Kunst von Yoga vorstellen und sie Dir weitergeben.    

Mein Yoga für Dich

Yoga, eine unversiegbare Quelle, in dem Du Ruhe und Entspannung findest und deine Vitalität und Beweglichkeit entwickelst. Yoga hilft Stress besser zu bewältigen und unterstützt die positive Entwicklung des Körperbewusstseins, in der die Erkenntnis von Körper und Seele angestrebt wird. Ausserdem schenkt Yoga Dir Stabilität, Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft.

Mein Unterrichtstil basiert auf Hatha Yoga, es ist eine Form des Yogas, die vor allem aus Körperübungen, Atemübungen und aus Meditation besteht. Die Begriffe werden auch als Einheit gegensätzlicher Energien interpretiert: (heiss - kalt, männlich - weiblich, positiv -negativ). Die Silbe „Ha“ bedeutet Sonne (Kraft, Erwärmung), die Silbe „tha“ bedeutet Mond (Stille, Abkühlung). Im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung findest du deine Balance, deine Mitte. Je nach Jahreszeiten und individuellen Bedürfnissen ergänze ich Hatha Yoga mit anderen Yoga Stilen. Im Sommer lege ich den Schwerpunkt auf kräftigende und aufbauende Übungen (Yoga Flow und Vinyasa), im Winter ist der Fokus auf entspannende und erholsame Übungen (Yin Yoga und Yoga Nidra). Yoga ist deine persönliche, individuelle Erfahrung. Du begreifst dein körperliches, seelisches und emotionales Ich und begibst dich auf eine Reise zu dir Selbst.